Детская йога

Сначала исследователи оценили состояние здоровья детей из этих школ и изучили статистику по простудным заболеваниям, нарушениям опорно-двигательного аппарата и другим недугам. После этого для обследованных ребят была открыта запись в классы детской школы йоги.

Через полгода регулярных занятий оценку здоровья детей провели повторно. Результаты оказались просто ошеломляющими. У всех детей значительно улучшилась осанка, повысились показатели физического и психологического состояния. Девочки и мальчики, еще недавно простужавшиеся от малейшего сквозняка, все эти месяцы гораздо меньше болели. Ребятишки стали более уравновешенными, чем раньше, многие начали лучше учиться. Специалисты уверены, что если бы больше людей с детства занимались йогой, этот мир был бы намного совершеннее, в нем было бы несравнимо больше здоровых и гармоничных личностей.Сначала исследователи оценили состояние здоровья детей из этих школ и изучили статистику по простудным заболеваниям, нарушениям опорно-двигательного аппарата и другим недугам. После этого для обследованных ребят была открыта запись в классы детской школы йоги.

Через полгода регулярных занятий оценку здоровья детей провели повторно. Результаты оказались просто ошеломляющими. У всех детей значительно улучшилась осанка, повысились показатели физического и психологического состояния. Девочки и мальчики, еще недавно простужавшиеся от малейшего сквозняка, все эти месяцы гораздо меньше болели. Ребятишки стали более уравновешенными, чем раньше, многие начали лучше учиться. Специалисты уверены, что если бы больше людей с детства занимались йогой, этот мир был бы намного совершеннее, в нем было бы несравнимо больше здоровых и гармоничных личностей.
Привычка быть здоровым

Прежде всего, йога нужна ребенку для того, чтобы он был здоровым и энергичным, научился строить отношения со сверстниками и окружающим миром. Благодаря занятиям йогой гиперактивные дети становятся более спокойными, вялые — более шустрыми и энергичными.

Йога может стать настоящим спасением для ребятишек с плохой осанкой — а ведь таких сейчас большинство. Сколиоз стал едва ли не самой распространенной проблемой городского школьника. Дети сутулятся в школе за партой, дома за письменным столом и у монитора компьютера, и понятно, что одними только родительскими уговорами «сесть, наконец уже, прямо» совершенно невозможно распрямить привычно согнувшуюся детскую спинку.

Нарушение осанки негативным образом сказывается на развитии всей костно-мышечной системы, от состояния которой, в свою очередь, зависит здоровье всего организма в целом. Занятия йогой обязательно помогут разорвать этот порочный круг. С их помощью можно справиться с уже имеющимися проблемами и предупредить появление новых, можно воспитать в ребенке бесценную привычку быть здоровым, и это замечательно, ведь впереди у маленького человека — целая жизнь.

В Петербурге есть все возможности для занятий детской йогой. В специализированных центрах имеются группы для ребят от 6 до 15-ти лет, а старшеклассники занимаются вместе со взрослыми.

Награда для непоседы

Программы детской йоги существенно отличаются от взрослых, уже потому, что проводятся в игровой форме. Это позволяет ребенку чувствовать себя в своей стихии, полной движения, ярких эмоций и постоянной новизны. Маленькие йоги и йогини выполняют позы все больше не в статической форме, а в динамической последовательности. Несмотря на то, что позы достаточно быстро сменяют одна другую, обязательно акцентируется внимание на важных деталях, ключевых элементах каждого упражнения.

В определенных позах эти элементы тщательно прорабатываются — чтобы уходили искривления костей, правильно развивались мышцы, раскрывалась грудная клетка, и так далее. Упражнения даются совершенно разные — как простые, так и самые сложные. Дети очень любят стоять на руках, на голове или плечах — это для них любимые позы. Они даже могут быть своего рода наградой — если преподаватель говорит, что за хорошее выполнение основных упражнений разрешит немного постоять на руках или на голове, в ответ раздается восторженное «ура!». Конечно, если у ребенка что-то не в порядке с шейными позвонками (а преподаватель обязательно должен выяснить у родителей все проблемы их чада), то никакой нагрузки на шею не будет, и на голову тоже никто дите не поставит.

Если есть значимые отклонения в состоянии здоровья, то ребенка вместе с мамой приглашают на консультацию, дают конкретные рекомендации. Некоторым детям необходимы индивидуальные занятия, в нашем йога центре такая возможность тоже есть. Если посещать уроки в центрах йоги по каким-то причинам не получается, можно организовать занятия дома — 10-15-минутной ежедневной тренировки ребенку вполне достаточно.

Дети очень быстро втягиваются в занятия, и без всяких объяснений со стороны взрослых, естественным путем, постигают самые тонкие моменты упражнений. В этом нет ничего удивительного, ведь цель йоги — вернуть человека к природе, к тому, что природой было задумано и вложено в каждого из нас. А ребенок гораздо ближе к природе, чем взрослые.
центр йоги, йога в петербурге